Новости — Фитнес в пружинящих ботинках

Fit Fest 2025

Зина Авдеева — Tue, 09 Dec 2025 08:58:58 +0000

Fit Fest 2025 Фитнес фестиваль Fit Boots.

Зина Авдеева — Thu, 21 Aug 2025 09:44:21 +0000

22.11.25 Санкт- Петербург

Фитнес мероприятие, направленное на объединение разных направлений и конечно же пружинящие ботинки. Для нас не имеет значение на каком бренде вы прыгаете, главное любовь к этому направление. Приходите на фестиваль. Мы вам рады.

Мастер-класс во Фрунзенском районе

Зина Авдеева — Thu, 21 Aug 2025 08:42:28 +0000

Фестиваль «Здоровье в Большом Городе» 2025

Зина Авдеева — Mon, 09 Jun 2025 11:18:51 +0000

Мастер-класс с Егором Ткаченко

Зина Авдеева — Mon, 09 Jun 2025 10:54:43 +0000

Полезное утро на 78 канале`25

Зина Авдеева — Tue, 27 May 2025 10:52:32 +0000

Фитнес-конвенция «ГТО с Комсомолкой»`25

Зина Авдеева — Tue, 27 May 2025 10:16:43 +0000

Russian Fitness Award`25

Зина Авдеева — Tue, 27 May 2025 10:07:30 +0000

Семинар Exercise Medicine

Елена Королева — Wed, 04 Dec 2024 13:43:14 +0000

«Упражнения в физической терапии и реабилитации: от инициации сокращения мышц до спортивной прогрессии»

Медицинские упражнения — это не количество подходов и повторений!
Важно — научиться себя стабилизировать!

Работаем с мышцами стабилизаторами.

Если мышцы, которые близко находятся к суставу не успевают центрировать сустав, рвущая сила меняет сустав — боль.

Осмысленное выполнение упражнения.

Инициация — ПНФ — открытая цепь — закрытая цепь.

Зачем упражнения?
1. Мобильность
2. Стабильность
3. Мобильность на пике стабильности
— коррекция биомеханики (за счет рук расслабляем мышцы)
4. Запас компенсации

Почему упражнения самый сложный компонент мышечно-скелетной медицины?

1. Любой моторный акт — сложный сенсорный акт (Руффини, Паччини, Гольджи, свободные окончания, веретена)
2. Многоступенчатая система сбора информации
3. Мышечно-скелетная система сложнее, чем биомеханическая модель.

Например: ягодичная мышца 80% крепится к фасциальным структурам, а не к костям.

Учиться и учиться…..

Главное и наверное доступное — ОТСУТСТВИЕ ДВИЖЕНИЯ ПРИВОДИТ К ПРОБЛЕМЕ.
Реакция тканей на недостаточную механическую стимуляцию.

ТО, ЧТО НЕ РАБОТАЕТ — РАЗРУШАЕТСЯ!

Последствия печальные.
Реакция тканей на недостаточную механическую стимуляцию:
— потеря веса
— деградация миофибрилл
— снижение коллагена и объёма митохондрий
— снижение запаса гликогена

УПРАЖНЕНИЕ — ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ПРОФИЛАКТИКИ!

Семинар «Rebound Boots — от реабилитации после травм до спортивных достижений»

Елена Королева — Mon, 16 Sep 2024 11:20:12 +0000

Мы не будем изобретать велосипед — темы максимально прикладные и понятные, то есть обсуждаем то, с чем вы реально сталкиваетесь в тренерской работе, в физической терапии.
Данный семинар будет полезен для инструкторов, тренеров, физических терапевтов, специалистов ЛФК.

Преподаватели:
Авдеева Зинаида Викторовна — специалист по физической культуре и спорту, инструктор по Rebound Fitness, преподаватель Rehastar
Сударкин Денис Михайлович – врач невролог, физический терапевт, преподаватель Академии Физической Реабилитации.

Программа семинара:
25 октября — ВИДЕО ЛЕКЦИЯ (онлайн)
26 октября — целый день полезной информации, которую вы сможете сразу упаковать в свой рабочий подход

Место:
Cанкт-Петербург, малый зал Академии Физической Реабилитации

Стоимость:
Тариф для «ранних пташек» до конца сентября — 10 000₽ вместо 15 000₽
А специальные условия для участия командой можно узнать у преподавателя
Зинаида Викторовна — +7 911 187 1617

Не упустите возможность повысить свою квалификацию и начать свой путь в Rebound Fitness!18:44