Включайте в свою жизнь упражнения на баланс!
На тренажёре или без, это не важно!
Но если хотите на тренажёре, то я вам помогу с тренажером — Пружинящие Ботинки.
Поделюсь исследованием о том, что физические упражнения на баланс создают нейропластичность: тренировка баланса увеличивает толщину коры в зрительной и вестибулярной областях коры головного мозга 🙄
Тезисно:
⚡Изучена структурная пластичность после 12-недельной тренировки равновесия.
⚡Тренировка баланса вызвала изменения в зрительно-вестибулярных зонах обработки движений.
⚡Изменения серого вещества коррелируют с улучшением баланса.
⚡Вестибулярные сети могут способствовать улучшению когнитивных функций после физических упражнений.
❗Что это значит?
Было показано, что физические упражнения на баланс вызывают структурную пластичность человеческого мозга и улучшают когнитивные функции. До этого исследования проводились только исследования аэробных тренировок, чтобы выявить связь между повышенной кардиореспираторной выносливостью и нейропластичностью, вызванной физическими упражнениями, но последнее исследование показало, что упражнения для всего тела с меньшими метаболическими затратами также оказывают благотворное влияние на структуру мозга.
Тренеруйтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ❤️
